Спроси у любого молодого человека: «Каким ты видишь себя в будущем?» – и услышишь о желании стать успешным, приобрести уважение в обществе, обрести настоящую любовь, зарабатывать достаточно много денег для содержания себя и семьи. Только вот получается это далеко не у всех.
В чём же причина этой печальной статистики? Ведь в современном мире так много разнообразных курсов, тренингов, прочих ресурсов (благодаря современным технологиям и сети Интернет нам доступны любые лучшие книги по саморазвитию), что человек просто физически не может успеть получить всю информацию об этом, безусловно, важном аспекте собственной жизни. Никому не хочется останавливаться на своем жизненном пути или ходить по кругу.Вот только одним получением сведений из имеющихся источников не обойтись! Необходима именно осознанная психология саморазвития.
В данной статье мы узнаем, что это такое и каковы основные принципы этого пути самосовершенствования.
Особенности психологии саморазвития личности
В условиях современного информационного пространства, которое проникло буквально во все сферы жизни человека и общества, недостатка в знаниях у человека попросту нет. Традиционное воспитание и начальное образование, а также основы социализации в личность, как обычно, закладывает семья, детский сад, школа.
По мере взросления человек может самостоятельно выбирать каналы получения информации, паттернов поведения, идеологических установок :
– динамически формирующийся круг друзей (как реальных, «живых», так и в Интернет-пространстве),
– трудовая деятельность,
– телевидение,
– реклама и так далее.
Поэтому довольно проблематично бывает сформировать собственное, уникальное, не испытавшее какого-либо влияния и самобытное мнение! А ведь это – серьёзная помеха в достижении желаемого образа жизни. На осознание обусловленности своего мышления окружающей средой может уйти довольно много времени, иногда – годы.
Саморазвитие личности по “Пирамиде Маслоу”
Основатель гуманистической психологии, американец Абрахам Маслоу говорил о потребностях существ, разделяя их на уровни условно созданной им «пирамиды». Суть разделения – в градации потребностей от «низших» (которые характерны как для человека, так и для животных) вроде пищи и сна к «высшим», исключительно человеческим. Наверху пирамиды находятся самореализация и самоактуализация.
Идея, выдвинутая Абрахамом Маслоу заключается в том, что психология саморазвития строится на последовательном удовлетворении всех потребностей. Если говорить про начало саморазвития, всё ваше время тратится на преодоление бытовых проблем, то вы расходуете энергию «вовне», иными словами, вам не удастся подняться на уровень выше, где, к примеру, вы могли бы выделить пару часов в день на книги для саморазвития.
Принципы, которые обеспечивают лучшее саморазвитие
Итак, принимая во внимание всё вышесказанное, попробуем сформулировать несколько принципов, следуя которым вы сможете успешно достичь уровня самореализации и значительно улучшите свою жизнь. Безусловно, стоит отметить, что каждый человек уникален и неповторим, поэтому кому-то определённые практики и советы необходимо будет немного видоизменить, однако базовые принципы психологии саморазвития именно такие, какие мы укажем в данной статье.
Принцип 1. Цель саморазвития
Начать стоит с целеполагания, ответив на вопрос: «К чему я стремлюсь?» Ответы могут разниться: одни стремятся к непрерывному личностному росту, приобретению новых нравственных и моральных качеств, другим необходимо повысить как внутреннюю самооценку, так и внешнюю через признание в глазах коллег или «вторых половинок». В любом случае, после прохождения данного этапа следует перейти к следующему.
Принцип 2. Что мешает началу саморазвития?
Осознание «сдерживающих факторов», иными словами, необходимо дать ответ (а скорее всего – ответы) на вопрос «Что мешает мне достичь поставленных целей?» Здесь мы остановимся подробнее, потому что начало саморазвития – один из самых значимых элементов на всём пути.
Конечно же, чаще всего мешает чрезмерная погружённость в рутину и быт, однако зачастую человек не замечает, насколько странным может быть его тайм-менеджмент. Например, попробуйте засечь, сколько времени вы проводите в сети Интернет не по необходимости/по работе, а просто бездумно листая страницы социальных сетей или умиляясь забавным видео или картинкам на любой из открытых площадок. Для современного человека именно Интернет-зависимость является главным хронофагом, то есть процессом, отнимающим время. Подумайте, возможно, часть этого периода стоит уделить на профессиональное саморазвитие.
Также немаловажным фактором может стать запущенное здоровье, причём важно понимать, что мы говорим не только о физическом, но и о психологическом состоянии личности. «Волнение», «стресс», даже «скрытая депрессия» стали частыми словами в разговорах с окружением. Всё это ведет не только к утрате сил, но и к потере мотивации. Проще говоря, человек может и не смирился с происходящими в его жизни событиями, но он настолько «задёрган», подавлен и устал, что его состояние можно охарактеризовать как «отчаяние».
А это – корень проблемы под названием «Боязнь перемен». Человек привык к цикличности происходящих с ним событий: ночь сменяется днём, за зимой приходит весна, общественный транспорт движется по одному и тому же маршруту.
Однако если задуматься, то станет очевидным факт: самоактуализация и саморазвитие не терпят состояния застоя. Заявив самому себе о том, к чему вы хотите прийти, обозначив, что мешает достигнуть желаемого, вам нужно принять необходимость (пусть и не кардинальных, Москва не сразу строилась) перемен в собственной жизни. Как уже было сказано выше про Интернет, человек даже в привычном ритме жизни может находить ресурс для движения в сторону реализации верхнего уровня потребностей пирамиды Маслоу. Время, которое вы тратите на дорогу к работе и обратно домой, можно наполнить пользой для себя. Найдите лучшие книги по саморазвитию (нет особой разницы: на бумаге, экране гаджета или в аудио-формате) и заполняйте ими минуты трансфера между работой и жилищем.
Осознали необходимость перемен, готовы встать на путь саморазвития, отбросили страхи? – Осталось всего несколько базовых принципов для достижения цели.
Принцип 3. Регулярность и частотность
Помните историю про человека, который клал в специально заготовленную баночку маленький пластиковый шарик, если считал свой день проведённым впустую? И насколько грустно было видеть ему, с какой скоростью наполняется эта баночка?
В зависимости от выбранной вами цели, например, профессиональное саморазвитие, сформируйте привычку каждый день, пусть с разной длительностью, но обязательно каждый день делать хотя бы маленький шаг по направлению к осуществлению своей мечты. Эта простая, казалось бы, мысль находит подтверждение даже в народном творчестве – копейка рубль бережёт. Только в вашем случае «копейка» – любая успешно проведенная практика, как физическая, так и духовная, что поможет достичь поставленной цели. А там недалеко и до развития личного бренда.
Принцип 4. Принятие негативного опыта личностного саморазвития
И, наконец, последний (напомню о том, что вы можете варьировать этот список универсалий) принцип – принятие негативного опыта и отсутствие упаднических настроений. Не стоит воспринимать трудности или даже некоторые неудачи как что-то критическое, навсегда стопорящее вас.
Вспомните себя в далёком детстве. Вот вы сразу поднялись на две ноги и твёрдой уверенной походкой зашагали вперёд по жизни? – Скорее всего, нет. Маленький ребёнок ползает на четвереньках, делает робкие шаги, обязательно ища руками точку опоры, потом случаются более длительные «прогулки», но всё равно в какой-то момент ноги подкашиваются и случается падение. Вряд ли сейчас вы задумываетесь о том, как поставить какую ногу, чтобы сделать шаг вперёд. Вы принимали свои падения в детстве и, несмотря на ссадины на коленках, продолжали стараться, чтобы наконец-то освоить так необходимое вам состояние – спокойная и уверенная ходьба.
Лучшее саморазвитие и самосовершенствование предполагают такой же подход. Регулярно, целеустремлённо, осознавая возможность неудач, но не страшась этого, вы движетесь к тому, чтобы сделать собственную жизнь такой, какой вы сами хотите её видеть. Успех не приходит сразу, но рано или поздно – придёт обязательно. И тогда вам понадобится научиться презентовать себя.
