Сегодня в гостях интернет-журнала «Topbrand Magazine» бизнес-тренер, коуч, психолог, спикер российских бизнес-конференций, соавтор книги «Развитие потенциала сотрудника», а также наставник и ментор коучей, автор и ведущая трансформационных программ мышления, организатор экспедиций в места силы – Оксана Терра.
Topbrand Magazine: С какими запросами приходят к вам ваши клиенты чаще всего?
Моя целевая аудитория в большинстве своем предприниматели и топ-менеджеры, а также зрелые профессионалы, помогающие практики. Все они – люди, масштабно мыслящие и горящие своим делом.
Ко мне чаще всего обращаются в двух случаях:
- При выгорании, когда нет энергии и ясности. И здесь человеку важно обнаружить в своей жизненной концепции сбой, который привел его в эту точку. В этом случае я помогаю человеку пройти сложный период и не заплатить собой. После моих сеансов люди создают новые смыслы, обнаруживают внутренние ресурсы, проходят перезагрузку, выстраивают новую систему ценностных координат и открывают второе дыхание. По сути, у них возвращается интерес и воля к жизни.
- Когда в целом все хорошо, но хочется прорыва на новый уровень. Есть ощущение топтания на месте, будто человек упирается в потолок. При этом люди чувствуют, что способны на большее. Есть желание оставить после себя что-то значимое на этой планете. Я, как коуч, помогаю им расширить внутренний масштаб собственника, поверить в свое всемогущество, поднять уровень энергии, веры и мудрости, распаковать необходимые для выхода на новую орбиту качества.
Также отмечу, что людям с большими амбициями легко сгореть. Я обучаю моих клиентов навыкам майндфулнесс, то есть работе с внутренним состоянием и умению осознанно управлять фокусом своего внимания, направляя его в разные грани своей жизни.
Topbrand Magazine: В чем особенность индивидуального и группового коучинга? При каком подходе удается достичь максимального результата в терапии?
Глубокая работа идет и в личном формате, и в групповом. В индивидуальной работе у нас больше личного контакта. Многие мои клиенты это очень ценят. Я помогаю им встраивать новые привычки, проходить периоды отката и путь роста.
В групповом формате больше вызовов, соревновательности, а также больше поддержки. В группе как раз создается то самое окружение, которое помогает взлететь. Также моим клиентам нравится то, что я работаю с ними, сочетая компетенции психолога, коуча и бизнес-тренера/наставника в области построения и управления командами.
Topbrand Magazine: Можете рассказать о своем самом необычном и запоминающимся кейсе?
Да, расскажу об одном из моих любимых кейсов. Однажды ко мне обратилась женщина-предприниматель. Буквально несколько месяцев назад ее налаженная успешная жизнь рухнула: развод с мужем, предательство со стороны бизнес-партнера, потеря одного из ведущих бизнесов, суды, на счетах нули. Все это активировало в ней страхи, неуверенность, синдром самозванца.
Всего за два месяца осознанной работы над собой на моих сессиях она из глубокого финансового и эмоционального минуса вышла в устойчивый плюс. Работа шла системно, на трех уровнях: ума, тела и духа. За это время мы раскопали ее жизненный сценарий, который несколько раз приводил ее к предательству и потере всего, что создавалось годами. Убрали деструктивные программы, в том числе родовые. Нашли то, что ее вдохновляет на идею для нового бизнеса. Активировали внутренние ресурсы. Подняли уровень энергии и встроили в жизнь медитацию на регулярной основе. Еще через полгода ее бизнес набрал обороты, сформировалась сильная команда. Доход вырос в десять раз.
Topbrand Magazine: Какую медитацию вы практикуете и как рекомендуете медитировать своим клиентам?
Я занимаюсь майндфулнесс-практиками уже более пятнадцати лет. Среди моих учителей: буддийские монахи, индийские гуру, крупные международные эксперты в области психологии, нейрофизиологии и медитации. Я прошла множество ретритов и 5 продолжительных випассан (это 7-10 дней в тишине и медитации по 8-12 часов в день). А в этом году решила под мой практический опыт подвести хорошую теоретическую и научную базу. Поэтому прямо сейчас я заканчиваю серьезное обучение, после которого стану сертифицированным преподавателем медитации.
Я практикую медитацию Сатипатана. Это медитация в том виде, как ее передал своим ученикам Будда 2600 лет назад. И, собственно, эта практика ведет к пробуждению, просветлению. Мне интересно погружаться в самую суть, изучать все основы. Если уж я обучаю чему-то людей, то сама должна быть глубоко в теме.
С клиентами чаще всего мы начинаем с майндфулнес-медитаций. Это светский формат медитации, очищенный от религиозного аспекта. Данный подход предложил американский ученый Джон Кабат-Зинн около 40 лет назад. Его популярность набирает обороты с каждым годом.
Topbrand Magazine: У вас есть хобби, увлечения? Расскажите о них!
В детстве и юности я профессионально занималась баскетболом. А 20 лет назад в мою жизнь вошла йога, потом парус. Впервые с миром паруса я познакомилась, оказавшись на парусной регате в Турции. С тех пор я периодически участвовала в любительских соревнованиях вместе с мужем. Кстати, там мы с ним и познакомились. В этом году я стала частью команды уже здесь, в Москве. И мы все лето провели на воде: тренировки, соревнования в классе картер 30. Мне нравится видеть рядом успешных, реализованных в социуме людей, которые приходя на тренировки, забывают о регалиях и заботах, полностью отдаются потоку и работают на результат команды.
Topbrand Magazine: Оксана, благодарим вас за интересную и содержательную беседу!
