Саморазвитие — это процесс получения новых знаний и опыта, развитие в себе необходимых для жизни и социализации качеств, компетенций. В детстве за воспитание этих ценностей отвечают родители, учителя. Однако по мере того, как мы становимся старше, ответственность за саморазвитие и успех постепенно перекладывается на наши плечи. Сегодня поговорим о важности саморазвития и самосовершенствования, и том, как начать этот путь.
Проблематика саморазвития
После завершения нашего образования, будь то детский сад, школа или университет, мы отправляемся в новое путешествие под названием взрослая жизнь. Некоторые предпочитают продолжить учебу, в то время как другие ищут работу или даже занимаются предпринимательством. Тем не менее, наступает момент, когда каждый чувствует потребность в постоянном развитии. Задача состоит в том, чтобы определить правильное направление и знать, с чего начать, и эту проблему разделяют многие люди.
Поэтому мы взяли на себя инициативу создать этот материал, посвященный теме саморазвития. Его цель — помочь тем, кто чувствует себя потерянным, предлагая руководство как для начинающих, так и для тех, кто, возможно, наткнулся на препятствия, несмотря на свое знакомство с самосовершенствованием.
Саморазвитие личности: истоки исследования
Стремление к процессу саморазвития обусловлено нашими потребностями и мотивами, которые являются фундаментальными факторами, направляющими наши действия и поведение к конкретной цели. Абрахам Маслоу, известный исследователь, углубился в концепцию самоактуализации, изучая жизни и черты выдающихся людей, которые достигли оптимального уровня функционирования по сравнению с остальными.
Маслоу считал, что потребность в самореализации присуща каждому человеку и служит катализатором саморазвития, и эту точку зрения сегодня разделяют многие специалисты. Однако некоторые ученые утверждают, что существуют и другие потребности, способствующие саморазвитию и самосовершенствованию.
Несмотря на широкий спектр потребностей, которые являются фундаментом системы саморазвития, основное желание состоит в том, чтобы совершенствовать себя, продолжать развиваться и способствовать творчеству. Следовательно, саморазвитие включает в себя несколько основных целей.
- Содействие постоянному личностному росту на протяжении всей жизни.
- Повышение конкурентоспособности в обществе.
- Поддержание здорового уровня самооценки.
- Воспитание чувства собственного достоинства.
- Оснащение личности необходимыми инструментами для самореализации.
Кроме того, самосовершенствование можно осуществлять в различных направлениях, и, к счастью, существует множество путей, с помощью которых люди могут начать свой путь личностного роста. К примеру, известный тренер по речи Ксения Телешова, прошла путь от обычного стажера до эксперта федеральных СМИ. Она разработала авторский рецепт, помогающий добиться поставленных целей.
Из чего состоит психология саморазвития?
Обобщая вышесказанное, можно сказать, что саморазвитие — это стремление, направленное на удовлетворение человеческих потребностей. Однако, чтобы по-настоящему уловить его суть, необходимо вникнуть в различные виды. Это стремление можно разделить на такие области.
- Физическое развитие: способствует увеличению силовых качеств, мускулатуры, повышению выносливости, а также улучшению фигуры, осанки.
- Физиологическое развитие: здесь основное внимание уделяется улучшению общего состояния здоровья и положительному влиянию на различные системы организма, такие как сердечно-сосудистая, пищеварительная, нервная и репродуктивная.
- Умственное развитие: включает в себя оттачивание способностей, компетенций, навыков и талантов, используя новый опыт, возможности и ощущения. Он включает в себя работу с восприятием, мышлением, памятью, эмоциями и воображением.
- Социальное саморазвитие: данная сфера концентрируется на развитии способностей, навыков и качеств, необходимых для карьерного роста, перехода между социальными слоями, улучшения межличностных отношений и повышения социального статуса и авторитета.
- Духовное развитие: включает в себя самопознание, самосознание и поиск жизненного пути и своего Я. Это влечет за собой принятие ответственности за свои действия и их влияние на себя и других. Это также включает в себя погружение в природу Вселенной и раскрытие скрытого потенциала при постоянном стремлении к моральному и этическому самосовершенствованию.
- Интеллектуальное развитие: эта сфера связана с расширением мышления за счет приобретения новой информации, навыков и качеств. Включает в себя грамотность, изучение новых дисциплин и расширение базы знаний.
- Профессиональное саморазвитие: здесь акцент делается на повышении и совершенствовании профессиональных навыков, качеств и способностей. Он включает в себя изучение новых технологий и направлений работы, а также повышение квалификации или получение нового образования.
Потребность в саморазвитии может проявляться на любом уровне, в зависимости от выбранного пути человека. Не менее интригующим является тот факт, что каждый из нас в определенной степени занимается саморазвитием, даже не осознавая этого и не вникая в его специфику.
Саморазвитие начинающим
В теории не существует универсальных программ саморазвития, так как каждый из нас уникален, каждых прошел индивидуальный маршрут и имеет разный опыт. Путь каждого человека и дороги, по которым он движется, будут сильно различаться. Однако есть несколько шагов, которые можно предложить в качестве общих рекомендаций.
Первый шаг – осознать необходимость перемен
Этого можно достичь путем критической оценки себя, своего состояния и своей жизни. Ищите индикаторы, говорящие о том, что пора меняться и начинать развиваться. Какие аспекты вашей жизни неудовлетворительны? Что мешает вам наслаждаться жизнью и получать от нее удовольствие?
Второй шаг – поиск своих недостатков
После того, как вы определили необходимость изменений, следующим шагом будет найти и понять, что конкретно нужно изменить. У всех есть свои недостатки, но важно сосредоточиться именно на собственных недостатках, которые могут мешать вашему успеху и началу саморазвития. Если вы не прогрессируете на работе, подумайте о качествах или навыках, которые вам необходимо развивать. Если ваша текущая работа истощает вашу энергию, подумайте, чем вы действительно хотите заниматься и какие шаги необходимо предпринять, чтобы этого достичь.
Третий шаг – создание идеального образа будущего и определение целей
Этот этап позволяет наметить основные вехи на вашем пути и определить, куда именно вы хотите идти. Тем не менее, постановка целей может быть сложной задачей для многих людей. Часто люди знают, чего они не хотят и что им не нравятся, но изо всех сил пытаются определить, чего они на самом деле хотят и что соответствует их истинным желаниям. Важно не попасть в ловушку жалоб на жизнь и обвинений внешних факторов в своих бедах. Этот менталитет жертвы препятствует любой возможности саморазвития.
Четвертый шаг – поиск лучших способов саморазвития
Важно изучить все возможные варианты, которые могут помочь в достижении ваших целей. Мы рекомендуем рассмотреть такие ресурсы, как книги, фильмы, тренинги и курсы по соответствующей тематике. Обращение за советом к знающим и опытным людям, а также к специалистам и инструкторам также может быть полезным для профессионального саморазвития.
Пятый шаг – идти вперед и не останавливаться
Этот шаг считается наиболее значимым, так как от него зависит, будет ли достигнут желаемый результат. Действия включают в себя чтение книг по саморазвитию, просмотр видео, участие в курсах, получение и усвоение новой информации и применение полученных знаний на практике.
Любая форма изменений, включая самосовершенствование, требует усилий. Поэтому вы должны быть готовы их приложить, чтобы двигаться вперед. Для наглядности можно привести пример с ракетой, преодолевающей гравитацию, чтобы подняться в космос. Вначале для взлета требуется огромное количество энергии и топлива, но по мере подъема полет становится легче, и акцент смещается на коррекцию курса.
Процесс саморазвития может оказаться долгим, но важно смело идти вперед и не останавливаться. Главное — это начать, а дальше вам останется только немного корректировать курс и стремительно достигать поставленных целей.
